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髋部特殊检查

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单腿***试验：又 称屈德伦堡征。此试验是检查髋关节承重机能。先让患者健侧下肢单腿***，患侧腿抬起，患侧臀邹襞(***)上升为阴性。再让患侧下肢单腿***，健侧腿抬高， 则可见健侧臀皱襞(***)下降，为阳性征。表明持重侧的髋关节不稳或臀中、小肌无力。任何使臀中肌无力的***均可出现阳性征。

下肢短缩试验：又称艾利斯征。患者仰卧，双侧髋、膝关节屈曲，足跟平放于床面上，正常两侧膝顶点等高、若一侧较另一侧低即为阳性征。表明股骨或胫腓骨短缩或髋关节*位。

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日常生活中如何正确护l腰？

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1丨选择合适的椅子

椅子要给腰部足够的支撑，让腰椎保持略微前倾的正常状态。保证轻轻靠着椅背时，座板托着大腿，双脚平实着地。这样的椅子才能让腰部不费力

2丨选择合适的床垫

床垫应该软硬适中，平躺在床垫上时，颈部、腰部、臀部到大腿之间这三处明显弯曲的地方要没有空隙，侧卧时身体曲线凹陷的部位也要没有间隙。这样的床垫才能贴合你的自然曲线。

3丨纠正不良姿势

坐着的时候应保持上身挺直，收腹，下肢并拢，臀部坐满椅面，腰背接触到椅背，让腰椎有依靠。必要时，可选用中间突出、上下为圆弧过度、有一定硬度的靠背支撑腰部。

做家务时，也尽量保持腰部直挺，如将菜板放在相对较高的位置切菜，或加长扫帚杆的长度等，以免过度弯曲腰部，造成***。

另外社区、公园内大多会有健身广场，有很多健身器材，经常会有老人或家长带着小朋友在那玩耍。

但要注意啦，这个健身器材可能会伤腰！它叫做“健腰器”，辽宁恒健波频能量仪，相信很多人都尝试过。

据医生反映，在临床上就有不少因为使用“健腰器”锻炼而导致腰部受损的患者。原因就在于：患者不懂得腰椎其实是个“稳定”的关节，它怕的动作就是“扭转”！

近年来在核心稳定性领域的一切研究都证明了这一点，因此不建议人们去尝试提高腰椎动作幅度，腰椎非常容易在扭转的时候造成损伤。

后做好腰部保暖也很重要哦~

无论是在寒冬还是炎热夏季的空调房里，都要好好保护好我们的腰部避免受冷。

从现在做起，改掉伤腰的坏习惯，培养正确的护l腰方法。腰不酸、背不痛，身子板倍直。

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膝关节骨性***的症状

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01

关节疼痛

活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。上下楼梯尤为困难，只能用好腿或症状轻的一条腿一登一登上下楼梯，而不能像正常人一样两腿交替上下楼梯，往往是下楼梯比上楼梯更困难。

关节***、着凉、过劳常可诱发或加重关节疼痛。疼痛严重者腿不能活动，而且影响睡眠。

常见的症状，且局限在内侧或者外侧的关节隙，对于疼痛位置模糊，或者不能分清内侧或外侧的疼痛，则髌骨软化症或者髌股关节病的可能性大。

02

关节肿胀

关节肿胀来源于滑膜*生和关节内积液，初期常因***，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。关节活动时有磨擦感或听着弹响。

半月板损伤继发的膝关节肿胀多不明显。弹响并不常见，多见于盘状半月板，要鉴别紧张的髂胫束在股骨大转子的弹响。

03

膝软

也叫打软腿。为行走中膝关节突然发软，欲跪倒或摔倒的现象，可伴有剧痛。“胶着”现象：即关节在某一位置较长时间静止不动之后，再活动时非常疼痛，屈伸不能，必须缓慢地逐渐活动一会之后，“胶着”现象才会消失，膝关节才能屈伸运动。如坐公共汽车，往往需要提前一站，***就得站起活动关节，才能下得汽车。

04

关节功能障碍

由于******、骨赘形成、，恒健波频能量仪厂家，导致膝关节不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困难。关节畸形随着病程进展，膝关节变粗大，出现畸形，如“O”型腿等。

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